Was ist bei der Ernährung zu beachten?

Der Zucker aus Nahrungsmittel und Süßigkeiten wird von den Bakterien im Speichel aufgenommen. Diese produzieren daraus Säure, die den Zahn kaputt machen.

Daher ist es von großer Bedeutung nicht so oft Zucker aufzunehmen. Man muss nicht auf “Süßes“ verzichten.

Hier unsere 5 Ernährungsempfehlungen:

  1. Früh kann man Süßes essen, muss aber unbedingt nach dem Frühstück Zähne putzen!!
  2. In der Schule bitte möglichst herzhafte Brotbeläge verwenden und keine süßen Riegel!      
  3. In der Schule keine süßen Getränke (reines Wasser ohne Geschmack oder ungesüßter Tee)  
  4. Zu Hause ab ca. 16 Uhr Süßes möglich, da dann Säurebildung bis zum Putzen abends nicht auftritt.
  5. An freien Tagen (Wochenende und Ferien) auch nach dem Mittagessen Zähne putzen.

Getränke:

Cola®, Fanta®, Eistee, süße Säfte, Sprite® oder Spezi enthalten viel Zucker und sollten die Ausnahme sein! Ebenso ist es entscheidend, wenig säurehaltige Produkte aufzunehmen - z.B. saure Säfte, da diese auch die Zähne angreifen (enthalten oft zum  Ausgleich besonders viel Zucker).

Günstig sind Produkte mit dem “Zahnmännchen“ als Zeichen für zahnfreundliche Nahrungsmittel, z.B. Kaugummi ohne Zucker, der auch außer Haus zur Zahnreinigung beiträgt.

Vorsicht beim Abbeißen

Der Kleber der Brackets ist extra so hergestellt, dass er nicht so fest wird, damit man die Brackets am Ende wieder gut abbekommt. Das bedeutet aber auch, dass man beim Essen ziemlich vorsichtig sein muss, da sonst die Brackets abgehen, diese Zähne nicht mit bewegt werden und es insgesamt dann länger dauert. Dies hängt auch sehr von der Zahnoberflächenbeschaffenheit ab - bei einem Patienten gehen mehr Brackets ab und beim anderen weniger.

Harte Nahrung – wie Brotkanten, Nüsse, Äpfel, Karotten und anderes Obst und Gemüse sollten vor dem Verzehr klein geschnitten werden, da sich sonst die Brackets lösen oder Drähte verbiegen können. Geht ein Bracket ab,  ist also eine frühere telefonische Terminvereinbarung nötig, als die normalen 4-6 wöchigen Kontrollen, damit es zügig voran geht.